Un perrillo que ha sido maltratado no se dejará tocar con facilidad. Será un animal huidizo, esquivo, quizá agresivo. Si queremos acercarnos, acariciarle o incluso, en el mejor de los casos, adoptarlo, deberemos tener paciencia. Acercarnos poco a poco, ponernos a su altura, no hacer movimientos bruscos, hablarle con suavidad… y de esta manera ganarnos […]
¿CÓMO GANAR CONFIANZA EN TI MISMO/A? Leer más »
¿Eres capaz de mirarte en el espejo? No digo verte, digo mirarte, fijamente, prestando atención a los detalles, formas, colores… A menudo me encuentro con personas a las que les avergüenza contemplarse. Hubo una época en la que a mí también me ocurría. Enfrentarme a mí misma resultaba comprometedor, casi molesto: “mis orejas son grandes,
COMPARACIONES: EL MEJOR RECURSO PARA AUTO-SABOTEARTE Leer más »
Comienza la época de vendimia. Hace apenas un par de semanas, durante un espectacular viaje por la Ribera Sacra (Galicia), estuve visitando Alma Das Donas una bodega cuyos viñedos se asoman atrevidamente hacia las orillas del río Sil. Es por esta elevada inclinación de sus terrenos que forma parte de la denominada Viticultura Heroica (aquella
EQUILIBRIO: EL TALENTO DE LAS PERSONAS EFICACES Leer más »
Las mujeres no saben conducir. Los inmigrantes nos quitan el trabajo y además reciben ayudas del Estado. Los veganos tienen carencias nutricionales. Los madrileños son unos chulos, los catalanes unos peseteros, los andaluces unos vagos… ¿Te suena? Generalizar se ha convertido en una costumbre muy arraigada en nuestra comunicación verbal, y no es sólo cuestión
GENERALIZAR: EL RECURSO QUE ENTURBIA LA COMUNICACIÓN Leer más »
¿Lo hago o no lo hago? ¿Lo estaré haciendo bien? ¿Debería intentarlo de otra forma? ¿Y si no me sale? ¿Por dónde empiezo? ¿Cómo se lo digo? Nuestro día a día es una continua toma de decisiones. Evaluamos las distintas opciones que tenemos para poder satisfacer nuestras necesidades de forma óptima. Sin embargo, en numerosas
EN LA DUDA ESTÁ EL CRECIMIENTO… ¿O NO? Leer más »
En la entrada anterior te hablaba de la “alexitimia” o incapacidad de reconocer y expresar las propias emociones. Se trata de un trastorno provocado por la “desconexión” de la parte de nuestro cerebro encargada de la autopercepción. También te realizaba una pregunta con el objetivo de poner el foco en nuestro propio cuerpo y reflexionar
¿MIEDO O INSEGURIDAD? ENTIENDE TUS EMOCIONES ¡Y TOMA EL CONTROL DE TU VIDA! Leer más »
Si las/os hablantes de una misma lengua (el castellano, en este caso) nos comunicamos eficazmente es gracias a que hemos aceptado y adoptado una serie de normas lingüísticas que facilitan el intercambio de mensajes. La gramática nos da tanto las herramientas como el libro de instrucciones; sin embargo, como adelantábamos en esta entrada, la palabra
TANTOS SIGNIFICADOS COMO PERSONAS: APRENDE A CONOCERTE PARA COMUNICAR MEJOR Leer más »
O como se nos enseñaba en la facultad de Periodismo: no comunicar también es comunicación. Porque no sólo las palabras tienen un significado y un objetivo (o varios), los silencios también. Soy una gran defensora de los silencios, ¡me encanta el silencio! Detener nuestras cuerdas vocales nos permite escucharnos por dentro: pensar, evaluar, tomar consciencia…
GHOSTING: NO DECIR NADA… ¡DICE MUCHO! Leer más »
Gran parte de las comunicaciones que mantenemos en los tiempos que corren se hacen de forma virtual: emails de trabajo, compras online, formación a distancia… ¿Te has preguntado alguna vez cómo te perciben las personas con las que te comunicas sin contacto físico? El ritmo frenético de nuestro día a día nos lleva a menudo
CÓMO ESCRIBES TAMBIÉN TE DEFINE: MEJORA LA IMAGEN QUE PROYECTAS A DISTANCIA Leer más »
– Unas son clásicas, llevan mucho tiempo formando parte de nuestra vida, conocemos bien su significado/sabor. Hay quienes las utilizan más y quienes menos, pero sus efectos pueden ser muy diferentes según la persona que haga uso de ellas, por ejemplo: * Perro: para alguien amante de los animales supone un concepto amable, causante
LAS PALABRAS SON COMO LAS CERVEZAS… Leer más »
